我們的教練

Cia來自韓國，她與普拉提的緣分始於辦公室工作的日子——彼時體力不足、精力低落。在嘗試多種運動後，她發現普拉提是最有效、最持久的身心鍛煉方式。在每節課中，她專注於從核心建立力量、提升脊柱靈活性，並改善姿勢對齊——融合當代與古典普拉提動作。

Tryphena將世界頂級酒店服務的精神帶入每節課——這份修煉源自她在紐約麗思卡爾頓的工作經歷，以及在Pure Yoga香港超過十年的教學積澱。她現持有古典普拉提、瑜伽及Lagree教練資格，對動作細節有敏銳洞察，也擅於讓客戶感到自在。如果您尋找精準、溫暖，以及真正「看見」您的教練，您會在Tryphena身上找到這一切。

BASI認證、舞蹈出身——Lynn教導的普拉提是力量與柔和之間的平衡。舞蹈背景讓她早早建立起對身體意識與動作意圖的深刻理解；在企業高壓環境中的多年職業生涯，則讓她切身體會到「需要普拉提」的感受。在她的課堂上，精準與專注從不分離——她深信，姿勢與力量的持久改變，來自帶著意識的移動，而非單純的用力。

Celia對正念運動和姿勢健康充滿熱情。持有STOTT普拉提全設備認證，她以循證方法為每位客戶提供全面的普拉提器械指導，幫助客戶建立持久的力量、靈活性與身體意識。

作為Merrithew STOTT普拉提認證教練，Stephanie熱衷於與每位學員分享她對普拉提的熱愛。她致力於引導每個人深入了解自己的身體，從而發現更強健、更健康的自我。

如果您正在處理損傷或正在康復中，Carmen的課程正是為您而設。她走上普拉提之路，源於自己在金融業工作期間的膝部和頸部損傷——持續的練習完全重建了她的力量與活動能力，令她毅然轉換職業，與他人分享這段蛻變經歷。在私教和小班課程中，她為每位客戶量身設計課程：細緻的動作指引、手把手的調整，以及對疼痛與康復如何影響動作的深切理解。

Yue走向普拉提教學的旅程，始於她在金融業的高壓職業生涯——她親眼見證不良姿勢如何侵蝕一個人的健康。普拉提帶給她的深刻改變，促使她轉行，以此為志業。她擅長為每位客戶的獨特身體狀況和目標量身定制課程——無論是疼痛管理、姿勢糾正，還是提升力量與靈活性。